Igår så drog jag, André, Henke, Danne, Timmy och Zelda ut på Hovdala en sväng. Kul att komma ut en sväng med alla kompisar, framförallt nu när man känner att våren verkligen är på ingång. Vi drog en sväng upp om Hammarmölledamm, jag och André hade varit där någon dag innan och då var det verkligen högt vattenstånd där. Nu när vi kom upp dit hade vattennivån sjunkt enormt. Förmodligen har någon öppnat dammen och släppt ut vattnet där, alla snösmätning hade väl gjort den sprängfylld.
Har svårt att bedöma hur långt vi gick under dagen, runt 3-5km. Vi gick en hel del i terräng med snö, var väl inte jätte skonsamt för min muskler vid skenbena samt knäet. När jag kom hem såg jag till att stretcha lårmusklerna och djupa vadmusklen rejält för att förbättra det. Jag har tagit för vana nu att alltid stretcha dem musklerna när jag varit ute och gått en längre sträcka, jag tycker mig tro att jag känner en klar skillnad av det också. På kvällen körde jag igenom hela Rehabpasset och det kändes riktigt bra efteråt.
Idag var jag ute ytterligare än gång och gick, denna gång bara med André och hans hund Buddy. Efteråt stretchade jag, men jag har syndat och glömt att köra rehabpasset :s
Det var allt för denna veckan. Imorgon ska jag försöka publicera mitt träningspass så ni får del i det också :D
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar